わさび漬けと納豆、意外と相性いいですよ 👍
ただ「お腹周り対策中」なら、ヘルシーで満腹感を出す工夫があるといいですね。
アレンジ例
和風パスタ（納豆＋わさび漬け）
茹でたパスタに、納豆（タレごと）を和える。
わさび漬けを少しずつ混ぜて、辛味を調整。
トッピングに 刻み海苔・小口ネギ・大葉 を。
ヘルシーにする工夫
オリーブオイルをほんの少し（小さじ1）加えると風味が良くなる。
卵黄を落とすとコクが出て「和風カルボナーラ風」になるけど、脂質が気になるならなしでもOK。
きゅうりやほうれん草を軽く茹でて加えると、かさ増し＆栄養アップ。
👉 納豆の粘りとわさび漬けのピリ辛が絡むので、マヨやソースを足さなくても満足度は高いと思います。
作ってみる？それとももうちょっと「定番寄り」の具材パターンも提案しましょうか。

おぉ、それもいいですね！
「納豆＋なめ茸（唐辛子入り）」は鉄板の組み合わせ。そこにわさび漬けを少量加えると、辛味に立体感が出ますよ。
おすすめ組み合わせ
納豆 × なめ茸唐辛子入り × パスタ
納豆のねばりと、なめ茸の旨味＋ピリ辛でタレいらず。
わさび漬けは仕上げに添えるくらいで、全体に混ぜすぎない方がバランス良い。
トッピングは刻み海苔・青じそ・白ごまがおすすめ。
ヘルシーポイント
オイルを控えても、納豆の粘り＆なめ茸の旨味でパサつかず食べられる。
麺の量を少し減らして、代わりにきのこや葉野菜を加えると腹持ちが良くてお腹周り対策になる。
👉 「納豆＋なめ茸」だけでも十分成立するけど、そこに「わさび漬けをちょっと」っていうのがアクセントになって面白いと思います。
質問ですが、今日はピリ辛寄せ（なめ茸メイン）で行きたいですか？それともさっぱり辛味（わさび漬けメイン）で組みたいですか？

了解です 🙆
では 2パターン 出してみますね。

🍜 ピリ辛寄せ（なめ茸メイン）
「なめ茸納豆パスタ」
材料（1人分）
パスタ：100g
納豆：1パック
なめ茸（唐辛子入り）：大さじ2〜3
醤油：小さじ1（味を見て調整）
刻み海苔・大葉・白ごま：少々
作り方
茹でたパスタに、納豆（タレも可）となめ茸を和える。
醤油で味を整える。
大葉や海苔を散らして完成。
👉 ピリ辛と納豆のねばりで「ご飯のお供」をそのままパスタにのせた感じ。
オイル不要で低カロリー。

🍝 さっぱり辛味（わさび漬けメイン）
「わさび納豆パスタ」
材料（1人分）
パスタ：100g
納豆：1パック
わさび漬け：小さじ1〜2（お好みで）
醤油：少々
トッピング：刻みネギ・大葉・海苔
作り方
パスタに納豆を混ぜ、醤油で下味。
わさび漬けを少しずつ加え、好みの辛さに調整。
ネギや海苔でさっぱり仕上げ。
👉 わさび漬けの香りが立って、さっぱり大人味。
卵黄を落とすと「和風カルボナーラ風」になるけど、脂質カットならそのままが良い。

💡 まとめると、
なめ茸メイン：旨辛ねっとり → ご飯派の人でも満足する味
わさび漬けメイン：さっぱりツーン → 食後も軽い

今日の気分、**ガツン系（なめ茸）とさっぱり系（わさび漬け）**どっちが近いですか？

いいですね〜✨
じゃあ「わさび漬けメイン和風パスタ」に決定ですね。
作り方の最終イメージ
茹でたパスタに**納豆（タレごと）**を混ぜる
わさび漬けを小さじ1くらいからスタートして、味を見ながら追加
醤油をほんの少し（隠し味）
トッピングに刻みネギ・海苔・大葉をのせる
👉 ポイントは「わさび漬けを最初から入れすぎないこと」
少量で風味が立つので、後から加えると自分好みに調整できます。
ヘルシーに仕上げたいならオイルなしで十分まとまりますし、もう少しリッチにしたい時はオリーブオイル小さじ1を足すと滑らかになります。

せっかくだから、明日用に「なめ茸メイン」のレシピもストックしておきますか？

了解です 👍
では「なめ茸メイン」の方も保存版にまとめますね。
(-中略-)
これで「今日＝わさび漬けメイン」「明日＝なめ茸メイン」って感じでローテーションできますね。
冷蔵庫ストックを考えると、納豆＋海苔＋大葉はどっちにも合う万能トッピングです。
👉 もし3日目用に「さらに別バリエーション」も作ります？